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Yoga en Segovia
Yoga en Segovia

Sesión de Yoga

Disfruta de una sesión de Yoga en Segovia. Podéis pasar un fin de semana o despedida de soltera diferente basada en el relax.

Descripción

HATA YOGA EN SEGOVIA

Existen diferentes tipos de yoga, pero todos ellos llegan a un mismo fin, calmar las fluctuaciones de la mente.

El Hata Yoga, es uno de los yogas más practicados en occidente.  Se caracteriza por la práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos fuerza, firmeza y elasticidad.

Logra calmar la mente, ya que aúna respiración y movimiento, de una manera consciente durante toda la práctica.

Trabaja sobre nuestros centros energéticos, y con ello se armoniza el cuerpo permitiendo que la energía circule y fluya equilibrando el organismo.

Cuando cuerpo y mente se encuentran en equilibrio nuestros Sistemas inmune, endocrino, digestivo y nervioso también lo están.

Beneficios:

  • Previene el estrés y la ansiedad (ayudando a conciliar el sueño en los casos de insomnio)
  • Fortalece el Sistema Inmunitario.
  • Previene los dolores de espalda porque mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
  • Fortalece los huesos e incluso mantiene su masa ósea en etapas  como la menopausia.
  • Activa las articulaciones, ayudando a prevenir la artritis degenerativa y a disminuir su dolor.
  • Mejora la circulación, la respiración y el tránsito intestinal.
  • Ayuda a bajar de peso, ya que aumenta la autoestima.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
  • Ayuda a la relajación.

 

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